Отжимания на брусьях помогут сформировать трицепсы и грудные мышцы. Техника отжиманий на брусьях на грудные мышцы отличается от техники их выполнения на трицепсы. При таком способе отжиманий в работу включаются все участки груди, но в наибольшей степени - нижний.

Статья о том, что подтягивания нейтральным или обратным хватом являются лучшим упражнением для массы. В статье описывается, как правильно выполнять подтягивания, чтобы получить максимальный эффект, а также представлена программа тренировок для гипертрофии мышц. Авторы статьи рекомендуют сочетать подтягивания с другими упражнениями для достижения наилучших результатов.

Статья о том, как отрегулировать провисшую створку пластикового окна и сделать так, чтобы оно закрывалось легко и плотно. В статье описаны несколько причин, по которым провисает створка окна, а также советы по установке пластиковых окон и регулировке их створок.

Статья описывает различные варианты отжиманий от пола и их эффективность для проработки разных областей грудных мышц. Для каждого варианта приведены инструкции по выполнению упражнения.

Рецепт мясного рулета в тесте по-домашнему с яйцами. Время приготовления - 60 минут, порций - 8. Для приготовления потребуется свиной фарш, слоеное тесто, яйца, лук, чеснок, горчица, соль, перец и петрушка. Сложность блюда - 2 из 5. Подходит для любителей выпечки и блюд из фарша.

Рецепт приготовления плова с говядиной в домашних условиях. Ингредиенты: рис, лук, морковь, зира, барбарис, масло растительное, соль, перец. Подробное описание приготовления зирвака и риса. Советы по выбору риса и его подготовке перед готовкой.

Пресный творог, приготовленный из молока и лимона, обладает рядом лечебных действий. В статье представлен рецепт приготовления творога и описаны его полезные свойства. Также даны рекомендации по употреблению творога и сыворотки.

Сегодня The Division Bell, четырнадцатый студийный альбом Pink Floyd, отмечает свой 21-й день рождения. Альбом достиг верхней строчки хит-парадов, но критики отнеслись к нему прохладно. Роджер Уотерс назвал его 'просто мусором'. Тем не менее, композиция 'Marooned' была удостоена Грэмми в категории 'Лучшее инструментальное рок исполнение'.