Статья описывает различные варианты отжиманий от пола и их эффективность для проработки разных областей грудных мышц. Для каждого варианта приведены инструкции по выполнению упражнения.
Статья описывает различные варианты отжиманий от пола и их эффективность для проработки разных областей грудных мышц. Для каждого варианта приведены инструкции по выполнению упражнения.