Отжимания на брусьях помогут сформировать трицепсы и грудные мышцы. Техника отжиманий на брусьях на грудные мышцы отличается от техники их выполнения на трицепсы. При таком способе отжиманий в работу включаются все участки груди, но в наибольшей степени - нижний.
# Грудные мышцы
Статья описывает различные варианты отжиманий от пола и их эффективность для проработки разных областей грудных мышц. Для каждого варианта приведены инструкции по выполнению упражнения.